Zoals de jaarringen de levensweg van een boom onthullen, zo groeit ook de mens van binnenuit. In cirkels van ervaring, beweging en vernieuwing. Steeds dieper geworteld in zichzelf – om langzaam te worden wie hij in wezen altijd al was.
Zoals de jaarringen de levensweg van een boom onthullen, zo groeit ook de mens van binnenuit. In cirkels van ervaring, beweging en vernieuwing. Steeds dieper geworteld in zichzelf – om langzaam te worden wie hij in wezen altijd al was.
De kracht van wandelcoaching
Wandelen brengt je in beweging – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Je ademhaling verdiept, je hartslag komt op gang en je bloed stroomt krachtiger door je lichaam. Je longen vullen zich met frisse lucht, terwijl je voeten het contact met de aarde versterken. Deze natuurlijke beweging helpt je zenuwstelsel om tot rust te komen.
Wandelen zorgt ook voor beweging in je denken. Al lopend ontstaat er ruimte in je hoofd. Gedachten worden helderder, gevoelens komen makkelijker aan de oppervlakte. Dat maakt het gemakkelijker om contact te maken met wat er in je leeft en wat je verlangens zijn.
Samen wandelen maakt het gesprek lichter en natuurlijker. Je hoeft elkaar niet aan te kijken als je dat niet wilt. En stiltes voelen minder ongemakkelijk met de geluiden van de natuur om ons heen. Zo ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat écht belangrijk is.
Wandelcoaching
Wat je kunt verwachten
In de wandelcoaching bied ik samen met de natuur een veilige en dragende ruimte – een plek waar alles er mag zijn en alles gezegd kan worden. Jouw vraag is het beginpunt van waaruit we samen op pad gaan.
Ik begeleid je met de kennis die ik heb opgedaan én vanuit mijn eigen doorleefde ervaringen. Ik luister aandachtig, stel vragen die je verder helpen – open, eerlijk en zonder oordeel. Als het jouw proces ten goede komt, deel ik mijn inzichten in wat ik ervaar in het contact tijdens onze gesprekken.
Samen brengen we patronen en overtuigingen naar het licht. We werken met wat zich laat zien in het moment: je gevoelens, je innerlijk weten én de signalen van je lichaam. Wat je met woorden niet altijd kunt zeggen maakt je lichaam vaak voelbaar.
Een wandeling duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur. We lopen in een rustig tempo. Het doel is niet om ver te komen, maar om in beweging te zijn met aandacht voor wat zich aandient.
Wandelcoaching
Wat je kunt verwachten
In de wandelcoaching bied ik samen met de natuur een veilige en dragende ruimte – een plek waar alles er mag zijn en alles gezegd kan worden. Jouw vraag is het beginpunt van waaruit we samen op pad gaan.
Ik begeleid je met de kennis die ik heb opgedaan én vanuit mijn eigen doorleefde ervaringen. Ik luister aandachtig, stel vragen die je verder helpen – open, eerlijk en zonder oordeel. Als het jouw proces ten goede komt, deel ik mijn inzichten in wat ik ervaar in het contact tijdens onze gesprekken.
Samen brengen we patronen en overtuigingen naar het licht. We werken met wat zich laat zien in het moment: je gevoelens, je innerlijk weten én de signalen van je lichaam. Wat je met woorden niet altijd kunt zeggen maakt je lichaam vaak voelbaar.
Een wandeling duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur. We lopen in een rustig tempo. Het doel is niet om ver te komen, maar om in beweging te zijn met aandacht voor wat zich aandient.
Wanneer is coaching iets voor jou?
Coaching kan helpend zijn bij alles waar je zelf niet goed uitkomt, maar waar je wél graag beweging in wilt brengen. Je bent welkom met elke vraag waarvan je zelf het gevoel hebt dat je die met een coach zou willen bespreken.
En ook:
- Als je op een wachtlijst staat voor hulp bij een psycholoog of andere therapeut en je je afvraagt hoe het je gaat lukken om de tijd te overbruggen voordat je aan de beurt bent, omdat je voelt dat de nood hoog is.
- Als je niet meer goed weet wie je bent of waar je blij van wordt.
- Als het je niet lukt om grenzen aan te geven of goed te voelen wat je nodig hebt.
- Als je van gedachten wilt wisselen over iets wat je bezighoudt en waar je alleen niet uitkomt.
- Als je het gevoel hebt dat je op het randje van een burn-out zit en dit wilt voorkomen.
- Als je klachten hebt, waarvan je al weet dat, die geen fysieke oorzaak hebben. Denk bijvoorbeeld aan slecht slapen, angsten, migraine, piekeren, onzekerheid, je somber voelen, vermoeidheid.
- Als je merkt dat je middelen gebruikt als copingsmechanisme, hierbij kun je denken aan alcohol, drugs, overmatig eten. En je wilt dit patroon doorbreken, dan kan coaching een waardevolle stap zijn.
- Als je last hebt van stress en het je niet lukt om ontspannen te voelen.
- Als je merkt dat je op je werk en in relaties steeds in dezelfde patronen terecht komt en je dit anders zou willen.
Over mij
Wie ben ik?
Ik ben Marloes.
Zolang als ik me kan herinneren, ben ik nieuwsgierig naar het ‘waarom’ achter menselijk gedrag. Als kind keek ik al aandachtig naar mijn ouders en de mensen om me heen. En vroeg me af waarom ze deden wat ze deden en zeiden wat ze zeiden.
Die nieuwsgierigheid maakte van mij een vragensteller – oprecht en met een open blik. Wat ik toen nog niet wist, was dat die zoektocht naar antwoorden er ook een zou worden in mezelf. Depressie, burn-out, relaties die stukliepen en het voortdurende gevecht met mijn gewicht brachten me tot een punt waarop ik niet anders kon dan stilstaan. Ik wilde begrijpen waarom ik deed wat ik deed – en waarom bepaalde patronen zich bleven herhalen.
Over mij
Wie ben ik?
Ik ben Marloes.
Zolang als ik me kan herinneren, ben ik nieuwsgierig naar het ‘waarom’ achter menselijk gedrag. Als kind keek ik al aandachtig naar mijn ouders en de mensen om me heen. En vroeg me af waarom ze deden wat ze deden en zeiden wat ze zeiden.
Die nieuwsgierigheid maakte van mij een vragensteller – oprecht en met een open blik. Wat ik toen nog niet wist, was dat die zoektocht naar antwoorden er ook een zou worden in mezelf. Depressie, burn-out, relaties die stukliepen en het voortdurende gevecht met mijn gewicht brachten me tot een punt waarop ik niet anders kon dan stilstaan. Ik wilde begrijpen waarom ik deed wat ik deed – en waarom bepaalde patronen zich bleven herhalen.
De rust van de natuur. Wandelen.
Soms zit je niet lekker in je vel. Of weet je niet precies wat je wilt, maar wel dat er iets moet veranderen.
We lopen samen een stuk op, en we verkennen wat je belemmert en wat je nodig hebt om weer richting te voelen.
Voel je welkom.
Een wandeling duurt 1 tot 1,5 uur en kost €95,-.
